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冬天吃火锅 3大秘笈过瘾不上火

http://life.fznews.com.cn   2014-11-26 14:06:06   来源:人民网   【字号

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  冬天吃火锅,那是相当的温暖!尤其是各种食材经涮煮以后,热乎乎的,饱在胃里,暖在心里,让人身心舒畅。但是,大吃大喝之后,咱们的身体就会提意见了,上火了!那怎样吃火锅既能温暖身心,又能避免上火呢?今天小于老师就告诉大家几个吃火锅的祛火秘笈吧。

  1、搭配大量绿色蔬菜

  吃火锅时搭配大量的蔬菜,不仅可以使营养更均衡,还能使蔬菜中的膳食纤维吸附被摄入体内的油脂。同时还能占据胃部空间,产生饱腹感,让你少吃一些高热量的其他食物。

【责任编辑:钟培培】
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