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秋季养生:秋季多吃四种花 养生润燥又生津

http://life.fznews.com.cn   2014-11-12 15:31:30   来源:人民网   【字号

  原标题:秋季养生:秋季多吃四种花 养生润燥又生津

  秋季气候变化较快、空气干燥,容易生咳嗽等肺部疾病;秋季之气肃杀,又容易催生“悲秋”之感,故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津,疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前后盛开,非常适合作为时令养生佳品,能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜,尤其适合女性服用。

  秋季润燥多吃四种花

秋季养生:秋季多吃四种花 养生润燥又生津

  菊花。菊花为秋季代表花,为四君子之一,形态秀美,香味淡雅怡人,具有疏散风热,清热养肝的功效。一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用,或与枸杞同泡为枸杞菊花茶,可以疏肝养血、润燥,并具明目功效。

【责任编辑:陈玲云】
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